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中國時報【倪浩倫╱台北報導】

健身風氣愈來愈盛,民眾白天可到各國民運動中心、私人健身房運動,但由於多在晚上10~12點打烊,對於只能夜間運動的夜班族,下了班常困擾沒地方可運動;看準夜間運動商機,各地近期陸續開設不少家「24小時健身房」。業者表示,和去年相比,凌晨健身的民眾人數至少成長2倍。

為了推廣國人運動觀念,各地陸續開設國民運中心,但均在10點結束營業,坊間的私人健身房也多在12點前打烊;根據觀察,雙北地區近2年,陸續出現包括「300壯士」、「體育客」、「成吉思汗」、「Anytime Fitness」等主打24小時營業的健身房。

24小時健身房現商機

「300壯士」三重店店長李天尹說,觀察凌晨12時到清晨6時之間、店內維持的運動人數,從去年底的5~10人、至今已增至25~30人,成長幅度超過2倍,其中又以凌晨3時以前為最熱門時段,多維持在20人。

「無論哪類型工作族群,多是起床後直接上班,將運動時間安排在下班後」,李天尹表示,服務業也一樣,由於下班通常不會馬上睡,有些人選擇夜間運動。

凌晨3點前時段熱門

「體育客」值班經理Piny說,該健身房老闆過去為電腦工程師,每次加完班都已深夜、沒地方可以運動,故決定自己開一家24小時的健身房,滿足像他一樣的夜貓子族群。

Piny說,雖有夜間運動需求的族群一直都存在,但開店之初因訊息尚未普及,夜間來運動的民眾相當少,隨著人潮漸增,夜間人數也愈來愈多,據觀察,該店過了凌晨也有逾10名運動民眾。

調時差、SOHO族愛用

她分析,來店的夜間運動者,多數是下班已接近午夜、在周邊從事餐飲服務者,「也有數名常當空中飛人的商務客,每次回國都會到店內運動、調整時差」。

29歲的業務毛先生表示,自己夜間常到健身房運動,其中又以假日前一晚最頻繁,因為隔天可以睡到飽,「平時則是習慣晚睡,可藉由運動打發時間」;24歲的SOHO族周小姐則指出,因為工作關係特價,常只有夜間有時間運動,且運動完可以直接回家洗澡睡覺,「不像白天要帶著盥洗用品、衣物在身上」,對女生來說相當方便。戰利品

(中央社記者張榮祥台南3日電)各校陸續開學,不少學生得重新調整生活態度,有人會引起焦慮等症狀,奇美醫學中心說,這種症狀稱為「開學症候群」,愈是年輕的孩子,身心症狀愈明顯。

奇美醫學中心精神科醫師高霈馨指出,面對開學,學生收心有困難,從初入學新生到碩博士都可能出現「開學症候群」,這不是一種疾病,只是調適障礙引發的症狀。

開學症候群引起的身體反應,包括腹痛、腹瀉、便祕、食慾不佳、噁心、尿床、頭痛、頭暈、肌肉痠痛、肩頸僵硬、注意力不集中、記憶力差、遲到、打瞌睡等。心理症狀則有情緒低落、沮喪、焦慮、暴躁、易怒等。

高霈馨表示,症狀多在開學前1至2週逐漸出現,待返回學校逐漸適應後,症狀也會在1至2週內趨緩。

面對開學症候群,高霈馨建議學生逐步調整夜眠,以漸進方式提早每日上床睡覺及起床時間,避免睡前過度使用電腦或手機,白天作息也應一併調整,可用閱讀漸漸取代看電視或玩遊戲時間。

若是孩子對開學、上學抗拒及有明顯身心症狀,父母一定要坐下來和孩子談一談,給予諒解寬容,不要忙著批評、生氣或指導,不只有助於親子關係的經營,也能讓孩子學習面對困難如何處理及因應。1050903

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(路透華盛頓14日電)南韓三星電子智慧型手機GalaxyNote 7傳出多起著火意外後,美國監管機關今天宣布緊急命令,明起禁止把Note 7帶上飛機。違者恐遭起訴及課處罰金。



這項禁令將自美東時間明天中午12時生效(格林威治時間16時),乘客將禁止帶Note 7上飛機,或放入行李託運,適用於在美國起降的所有班機。

美國運輸部長福克斯(Anthony Foxx)說:「我們瞭解禁止這些手機開箱文上飛機將造成部分乘客不便,但機上所有人員的安全必須優先考量。」

「我們之所以採取這項額外措施,是因為飛航中即使是一起著火意外,就會構成個人嚴重傷害的高度風險,讓眾人生命陷入險境。」

運輸部聲明表示:「任何違反此項禁令者,除課處罰金外,恐遭刑事起訴。」中央社(翻譯)

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